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#3597
ブルーハワイの季節が来た!青い爽やかワーム V2アノアロ
ゲスト

熱中症対策ですが、まず第一に長袖を着ることです
肌が露出していると日光を吸収して表面温度が爆上がりし危険です
そして水をかぶる、これも結構いい感じに体を冷やしてくれます
真夏の炎天下なんて10分も走れば服は乾燥しますから躊躇なくいっちゃいましょう
あとはヘルメットのカラーを明るい色(できれば白)にして熱吸収効率を下げるとか

しかし何をやっても熱中症になるときはなるのでこまめにコンビニとかで休憩するのがベストですね
キンキンに冷えた麦茶とアイスが最高に美味しいです

1日中仕事で走り回ってるので、他の方の回答も片っ端から試してみたいと思います!